JAK DBAĆ O SIEBIE LATEM? ZABIEGI PIELĘGNACYJNE, BEZ KTÓRYCH ANI RUSZ!

Lato zbliża się wielkimi krokami. Długo wyczekiwany urlop, słońce, plażowanie, czy chociażby codzienny strój zmuszają nas do odsłonięcia swojego ciała. Jak wówczas o nie zadbać, by przede wszystkim dobrze się czuć z samą sobą?

Cellulit, najbardziej paskudny wróg każdej kobiety, albo przynajmniej 85% z nich. Oto kilka sposobów na poprawę jędrności skóry:

SPORT! Tak, ruch to podstawa. Bieganie, basen, jazda na rowerze i inne aeroby to doskonałe ćwiczenia pomocne w zwalczaniu cellulitu. Należy także wykonywać wszelkiego rodzaju treningi z zaangażowaniem konkretnych mięśni, oczywiście w miejscach objętych ”pomarańczową skórką” (np. popularne ostatnio przysiady).

Masaże wykonywane bańką chińską, specjalnymi urządzeniami, czy też ręcznymi masażerami mają na celu rozbicie tkanki tłuszczowej. Aby efekt był bardziej zadowalający należy jednocześnie aplikować kosmetyki ujędrniające.

-Dobrze wszystkim znane i…niezbyt lubiane-zimne prysznice na zmianę z ciepłym strumieniem. Pierwszych efektów można się spodziewać w zasadzie od razu. Odczucie napiętej skóry jest niesamowite.

Dieta, zdrowe odżywianie to klucz do sukcesu. Posiłki muszą być zdrowe, zbilansowane, bogate w witaminy i minerały. Należy unikać tłustych potraw, ubogich w wartości odżywcze. Nie wolno również zapomnieć o odpowiednim nawodnieniu naszego organizmu. 1,5 litra wody dziennie to minimum.

Po zastosowaniu się do tych rad z pewnością osiągniemy swój cel, a na efekty nie trzeba będzie długo czekać.Innymi, równie ważnymi zabiegami są peelingi (kawowe, cukrowe etc.). Regularne usuwanie martwego naskórka to gwarancja idealnie gładkiej skóry. Gruntowną zasadą jest nawilżanie ciała i ochrona przed słońcem. Osoby ze skłonnością do rumienia i pękania naczynek krwionośnych powinny zrezygnować z permanentnego opalania.

W okresie letnim nie ma najmniejszego sensu męczyć swojej cery ciężkimi kosmetykami. Najlepiej postawić na lekki makijaż złożony jedynie z kremu tonującego, albo kremów BB. Idealnie kryjące podkłady trzeba odstawić na bok, ponieważ po ich stosowaniu można się doczekać kilku przykrych ”niespodzianek”.

Powyższe wskazówki na pewno pomogą w eliminowaniu najczęstszych kompleksów każdej kobiety, by cieszyć się słońcem w imię zasady ”w zdrowym ciele-zdrowy duch”.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *